雪蓮果怎么吃，雪蓮果營(yíng)養(yǎng)豐富，低糖、低熱量是保健水果。雪蓮果的吃法有很多，下面就讓本人為您推薦幾種雪蓮果的吃法，其中包括最簡(jiǎn)單的吃法以及用雪蓮果煲湯的制作方法。雪蓮果煲湯不僅湯鮮味美，且具有很多食療功效，一起來(lái)看一下吧。

將雪蓮果洗凈削皮直接吃

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將買(mǎi)回家的雪蓮果表皮上的土洗掉后，削去果皮，切塊后裝盤(pán)即可（雪蓮果的皮很薄，只要削很薄一層即可）。也可像吃蘋(píng)果那樣直接啃著吃，如果不甜則可以在家存放兩天，即可增加雪蓮果的甜度。這里要注意的是，雪蓮果很容易氧化變色，就像蘋(píng)果一樣，且雪蓮果氧化的比蘋(píng)果更快，切開(kāi)或削皮后要盡快吃完，避免雪蓮果營(yíng)養(yǎng)成分流失。 苗木網(wǎng),www.jin1234.com

制成雪蓮果銀耳紅棗湯 999苗木網(wǎng),999miaomu.com

主料雪蓮果2個(gè) 干銀耳100克 枸杞10克 紅棗20克 苗木網(wǎng),www.jin1234.com

方法/步驟

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1、第一步把雪蓮果削皮洗凈，將洗凈削皮后的雪蓮成小塊。然后把銀耳用水泡開(kāi)，泡開(kāi)后撕成片。最后把紅棗洗凈。 999中國(guó)苗木網(wǎng),www.jin1234.com

2、以上步驟都準(zhǔn)備好后，就可以開(kāi)始了。把切好的雪蓮果、銀耳、紅棗、枸杞一同放到鍋里去煮，加入適量水。 999苗木網(wǎng),999miaomu.com

3、等到大概紅棗煮爛開(kāi)后，其它的食材應(yīng)該都煮熟了。

4、最后放冰糖進(jìn)鍋里調(diào)味，再煮1分鐘即熄火出鍋即可。 中國(guó)苗木網(wǎng),999miaomu.com

您可以將做好的雪蓮果銀耳紅棗湯放涼后放進(jìn)冰箱，這樣口感會(huì)更好的。

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雪蓮果煲大骨

主料：豬大骨1根、雪蓮果1個(gè) 苗木網(wǎng),www.jin1234.com

輔料：枸杞10個(gè)左右、豬里脊100克、鹽

方法/步驟

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1、先將雪蓮果洗凈后去皮，切片待用。

2、豬大骨斬大塊兒(這個(gè)工序可以交給超市，或者集市的攤主來(lái)做)

3、豬里脊切小丁，待用。

4、枸杞洗去表面浮土，待用。

5、鍋里放入冷水，煮沸，放入豬大骨和豬里脊丁，焯燙至表面收緊，放入冷水中沖洗，去除血水和多余雜質(zhì)，瀝干水分待用。

6、焯燙好的豬大骨跟豬里脊放入煲里，放入枸杞，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)左右，放入雪蓮果片，繼續(xù)煲制半小時(shí)，關(guān)火，放入鹽調(diào)味即可。

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