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雪蓮果怎么吃?雪蓮果怎么吃最好

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來(lái)源:未知 作者:網(wǎng)絡(luò)整理 發(fā)布時(shí)間:2024-09-04 11:14

雪蓮果怎么吃,雪蓮果營(yíng)養(yǎng)豐富,低糖、低熱量是保健水果。雪蓮果的吃法有很多,下面就讓本人為您推薦幾種雪蓮果的吃法,其中包括最簡(jiǎn)單的吃法以及用雪蓮果煲湯的制作方法。雪蓮果煲湯不僅湯鮮味美,且具有很多食療功效,一起來(lái)看一下吧。

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將雪蓮果洗凈削皮直接吃

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將買(mǎi)回家的雪蓮果表皮上的土洗掉后,削去果皮,切塊后裝盤(pán)即可(雪蓮果的皮很薄,只要削很薄一層即可)。也可像吃蘋(píng)果那樣直接啃著吃,如果不甜則可以在家存放兩天,即可增加雪蓮果的甜度。這里要注意的是,雪蓮果很容易氧化變色,就像蘋(píng)果一樣,且雪蓮果氧化的比蘋(píng)果更快,切開(kāi)或削皮后要盡快吃完,避免雪蓮果營(yíng)養(yǎng)成分流失。 苗木網(wǎng),www.jin1234.com

制成雪蓮果銀耳紅棗湯 999苗木網(wǎng),999miaomu.com

主料雪蓮果2個(gè) 干銀耳100克 枸杞10克 紅棗20克 苗木網(wǎng),www.jin1234.com

方法/步驟

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1、第一步把雪蓮果削皮洗凈,將洗凈削皮后的雪蓮成小塊。然后把銀耳用水泡開(kāi),泡開(kāi)后撕成片。最后把紅棗洗凈。 999中國(guó)苗木網(wǎng),www.jin1234.com

2、以上步驟都準(zhǔn)備好后,就可以開(kāi)始了。把切好的雪蓮果、銀耳、紅棗、枸杞一同放到鍋里去煮,加入適量水。 999苗木網(wǎng),999miaomu.com

3、等到大概紅棗煮爛開(kāi)后,其它的食材應(yīng)該都煮熟了。

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4、最后放冰糖進(jìn)鍋里調(diào)味,再煮1分鐘即熄火出鍋即可。 中國(guó)苗木網(wǎng),999miaomu.com

您可以將做好的雪蓮果銀耳紅棗湯放涼后放進(jìn)冰箱,這樣口感會(huì)更好的。

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雪蓮果煲大骨

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主料:豬大骨1根、雪蓮果1個(gè) 苗木網(wǎng),www.jin1234.com

輔料:枸杞10個(gè)左右、豬里脊100克、鹽

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方法/步驟

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1、先將雪蓮果洗凈后去皮,切片待用。

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2、豬大骨斬大塊兒(這個(gè)工序可以交給超市,或者集市的攤主來(lái)做)

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3、豬里脊切小丁,待用。

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4、枸杞洗去表面浮土,待用。

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5、鍋里放入冷水,煮沸,放入豬大骨和豬里脊丁,焯燙至表面收緊,放入冷水中沖洗,去除血水和多余雜質(zhì),瀝干水分待用。

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6、焯燙好的豬大骨跟豬里脊放入煲里,放入枸杞,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)左右,放入雪蓮果片,繼續(xù)煲制半小時(shí),關(guān)火,放入鹽調(diào)味即可。

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