3-4月是換季時節，從本周開始全國大部分地區進入回暖模式，很多地區春花綻放，嫩芽齊發，春意盎然，但是此時由于花粉爆發，容易出現過敏，而最新的全國花粉過敏預警地圖來了，一起來看看哪些地區容易花粉過敏。 苗木網,999miaomu.com

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圖片來源中國天氣網 999苗木網,www.jin1234.com

全國花粉過敏預警地圖來了 999中國苗木網,www.jin1234.com

花粉過敏又叫做“枯草熱”，是一種由于吸入了外界花粉而引起的過敏性疾病。每年有兩個時段是花粉癥的高發季：春季和夏秋季。而根據中國天氣網推出全國花粉過敏預警地圖上，可以得出： 苗木網,www.jin1234.com

3月24日，全國大部降水稀少，西北部分地區風力稍大、天氣干燥，更有利于花粉傳播，花粉過敏氣象指數蹭蹭上升，極易誘發區域集中在陜西中北部、甘肅等地; 999苗木網,www.jin1234.com

3月25日，西部地區有陰雨，使得部分地區花粉過敏等級下降，但是中東部大部地區仍然容易誘發花粉過敏，防護不能松懈。

3月26-27日，中東部大部容易誘發花粉過敏，如山東、河南、江蘇、安徽、湖北、浙江等省份過敏指數持續偏高，易敏人群請盡可能少戶外活動。 999中國苗木網,www.jin1234.com

花粉過敏如何預防? 中國苗木網,999miaomu.com

1、做好防護措施 苗木網,999miaomu.com

花粉過敏癥患者出門前要先了解花粉指數，要是指數高，盡量減少外出，最好不要到樹木花草多的公園或者野外，避免在傍晚出門，此時花粉數量最高。在戶外活動時，應戴上口罩、太陽鏡等。

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2、盡量避免接觸過敏原

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盡量避免跟過敏原，也就是花粉直接接觸，花粉高峰期時，要減少外出時間，遇干熱或大風天氣，可關閉門窗，開窗時應掛濕窗簾，以阻擋或減少花粉進入室內。

3、合理有效飲食

多吃富含可以降低過敏幾率的營養素，如脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(包括雞、魚、豆莢類)、抗氧化物(水果和蔬菜中含有維生素C、維生素E、胡蘿卜素等)。

4、可以適量進行運動 999中國苗木網,999miaomu.com

可以進行適當的運動，能有效提高免疫力，以及活化免疫細胞，但是避免在花粉傳播高峰季節，到花草樹木多的地方運動，此外要盡可能選擇花粉少的時候出門，如清晨、深夜或是一場陣雨之后進行鍛煉。 999苗木網,999miaomu.com

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