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睡不好喝酸棗仁粥

當前位置: 中國苗木網 > 花卉大全 >
來源: 作者: 發布時間:2013-07-21 18:05

    酸棗仁粥可以緩解失眠

    最近天氣熱,而且變化很快,一會兒雨一會兒晴。有很多朋友因此睡眠不好或者徹底失眠。我在這里向大家推薦一款非常管用又很美味的食療方———酸棗仁粥。

    酸棗仁末入粥,酸甜適口,到藥店買酸棗仁的時候,可以要求藥店幫忙將酸棗仁打碎。

    酸棗仁粥的具體做法是酸棗仁末15克、黨參10克、大米100克。先放大米加水,加黨參,煮至將熟,再加入酸棗仁末再煮片刻即可。早晚溫服。

    有中醫基礎的朋友可能會覺得這劑配方有點奇怪,酸棗仁養神,幫助入眠是對的,可黨參是補氣提神的,為什么要把它們搭配到一起呢?這就是中醫的神奇和美妙之處,一味藥提神,另一味藥是安神,這就打通了身體從睡眠到清醒的自然循環調節機制。

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