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菊花---- 祛病健身

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來(lái)源: 作者: 發(fā)布時(shí)間:2013-07-21 18:05

    祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,菊花性味甘、苦、涼,歸肺、肝、腎經(jīng)。功效為疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、清熱解毒和利血脈,可入膳譜,又做藥用。

    據(jù)藥理學(xué)研究,菊花含揮發(fā)油、菊苷、腺嘌呤膽堿和多種維生素等,臨床上用于治療傷風(fēng)感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛,此外對(duì)高血壓、冠心病、高血脂和動(dòng)脈硬化等也有輔助療效。

    菊花清香芬芳,清冽可口,可烹制成多種美味佳肴,可炒可炙,可涼拌,可做餡,可浸酒,可泡茶,如菊花肉、菊花魚(yú)、菊花豆腐和菊花魚(yú)、菊花豆腐和菊花海鮮等等。菊花羹和菊花茶是古今常用的菊餐和菊飲,菊花晶則是夏秋常用的保健清涼祛暑飲料。

    藥用菊分黃菊、白菊(甘菊)和野菊三種。以菊花為主料,配以其它多種輔料,可制成多種藥膳,不但可飽口福,而且可祛病強(qiáng)身。

    (一)菊花粥將菊花去蒂蒸后曬干,與粳米共煮成粥,可加入百合、苡米、大棗、蓮心等秋補(bǔ)佳品。菊花氣香質(zhì)輕,發(fā)散肺經(jīng)風(fēng)熱,味苦性寒,可清泄肝經(jīng)之火,與粳米為粥,可借米谷之性而助菊花藥力,有散風(fēng)熱、祛肝火、明雙目和降血壓之功,藥效溫和而持久。

    (二)多種藥膳清皇宮中有著名的“菊花宴”,主要菜肴品種有:菊花魚(yú)丸、菊花溜魚(yú)片、菊花妙雞片、菊花燕菜、甘菊苗拌肚絲、菊花爆里脊、菊花全翅、菊花溜雞脯等等。

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    (三)菊花茶作為夏秋飲料已有二千年歷史,茶用菊以杭白菊、河南懷菊和安徽滁菊最為有名。將菊花、金銀花、石斛和桑葉各10克,且開(kāi)水沖泡,當(dāng)茶飲,有平肝明目、清熱祛風(fēng)、降壓通脈和活血化瘀之功,并可降血脂、降血壓。

    (四)菊花酒飲菊花酒為重陽(yáng)四大習(xí)俗之一。取菊花曬干,與地黃、當(dāng)歸、枸杞加入白酒中浸泡2-5個(gè)月,每日適量酌飲,有清利頭目、養(yǎng)陰清熱和活血行氣、抗衰延年之功,可治肝陽(yáng)引起的頭暈?zāi)垦、失眠多?mèng)和類風(fēng)濕痹痛等癥。

    (五)菊花火鍋為淮揚(yáng)名菜。將鮮菊花洗凈,取下花瓣,拌以各種美味佐料,入火鍋隨燙隨吃,清香可口,別具特色,且營(yíng)養(yǎng)豐富。

    (六)菊花葉菊花葉性平味辛,菊花苗性涼,味甘微苦,均可入藥為菜。初春“炒菊花豆”為民間特色菜。

    (七)菊花枕用菊花與決明子、白芷、白蘭花和茉莉花等作枕芯,清香宜人,催人入眠,對(duì)傷風(fēng)頭痛、眩暈、多種眼疾、高血壓等有一定的治療作用。最后指出,菊花性涼寒,氣虛胃寒和脾虛便溏者忌、慎用。

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