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小麥草汁養(yǎng)生

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來(lái)源: 作者: 發(fā)布時(shí)間:2013-07-21 18:04

  在我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)藥中,一般都是以草本植物直接入藥,作為藥膳食療的多數(shù)以植物的根莖或果實(shí)為主,而直接把草本植物當(dāng)作飲料拿來(lái)喝的,在中國(guó)古醫(yī)藥典籍中確實(shí)比較少見(jiàn)。然而時(shí)下,在臺(tái)灣卻興起一股飲用小麥草汁的養(yǎng)生風(fēng)。
  小麥草是禾木科植物小麥的嫩莖葉,中醫(yī)稱小麥草為“麥苗”,有“主消酒毒、暴熱、酒疽目疳”的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),麥苗含有豐富的葉綠素、維生素A、維生素C、維生素E及維生素B族,和礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵、硒,以及超抗氧化劑SOD、纖維和有益酵素。在古歐洲也記載有羅馬戰(zhàn)士用小麥草來(lái)增強(qiáng)體力和精力的事實(shí)。
  臺(tái)灣方面的有關(guān)研究人員指出,飲用小麥草汁可降血壓和降低血脂膽固醇,減少心血管疾病發(fā)生率,高血壓和高血脂患者食用有益。小麥草中富含纖維素,服用后可減少便秘、結(jié)腸炎,腸胃熱癥者、肝火大及肝功能指數(shù)輕微異常者可以經(jīng)常飲用。其中的超抗氧化劑SOD則可幫助清除體內(nèi)自由基,降低細(xì)胞損傷或突變致癌的幾率。
  不過(guò),他們也指出,小麥草性寒涼,寒性體質(zhì)的人、手足容易冰冷者、容易腹瀉者,不宜多吃。否則易刺激敏感的腸胃道而引起嘔吐或腹瀉。另外,應(yīng)選配多樣蔬果同食?穴如番茄、芹菜、花椰菜、苦瓜、卷心菜、菠菜等?雪,這樣既能攝取多樣化的營(yíng)養(yǎng),又可減低小麥草的寒性。新鮮的小麥苗汁中含有多種酵素,要現(xiàn)榨現(xiàn)喝,放久了小麥草中的酵素被氧化就會(huì)失去生理活性。 999苗木網(wǎng),999miaomu.com

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